本書是《靜坐──這一檔子事》系列的最新作品，除了賡續地揭露許多簡便卻又可以幫助現代人重拾身心健康的功法外，本書最特別之處更在於清楚縷述了這些功法的源流。像是遠傳自黃帝時期廣成子一脈的崆峒道門，就有耆老清楚地告訴我們，雖然功法的流派萬千，各色功法眾多，但一切的根源都來自於兩個鼻孔的出入，如果懂得善用呼吸，必然可以獲得長生不老，勝過於任何的靈丹仙藥！縱使曾經荒廢時光、需索無度，而伐害自己的色身，甚至到了瀕臨崩潰的邊緣，與其消沈度日、一蹶不振，也可以藉由功法的調整，掙脫心靈的桎梏，重新給自己身體一個再生的機會。長久以往，可以使身心長久維持在平和安樂的狀態之中，即便有些許的小病小惱，也瞬間即過，如同水漚一般，隨起隨消，了無牽掛。這些名宿長者的經歷，不僅可以培植我們對靜坐功法的信心，更可把人生中每一次的蒼黃翻覆，都變成是我們絕後復甦的覺醒機緣！

在過去一年，整個世界都面臨了前所未見的疫病，所有人的身心都或多或少受到了影響，更有人因此而陷入低迷不振。本書的出版，除了提供現代人一個簡便、花費極少的養生方法外，更希望藉由書中的幾位長者的生命故事，告訴現在正因身心困頓而處於低潮的人們，每個人都有不可思議的潛能，只要能找對方法持之恆，都有無限重生的機會。同時，也藉由疾病讓我們重新省思生活中看似永恆不變的種種，其實本質上都如白雲蒼狗般地變幻莫測，如想一直握持住，就如握著一把沙一樣，愈是用力緊抓，流逝地愈迅速。生命之耗弱，來自於身心能量多餘地消耗，要再補足實屬不易。所以在每個當下都應該警醒清楚、把握分秒，不做任何的浪費，如此才是逐步實現完美人生的良方。

出版社編輯序——身心再生的契機

　　生在現代社會的我們，雖然享有許多現代科技所帶來的便利，卻也在遠離自然生活的同時，產生無數前所未見的身心疾病，始終面臨到生活及生存的焦慮及壓力。

　　王薀老師已寫作了《靜坐——這一檔子事》等三冊闡述靜坐道學之書，由淺入深，獲得中外讀者的好評，也幫助許許多多的人，藉由實修書中的動功及呼吸方法，重新開啟身心的自癒能力，平復時刻迎面而來的恐慌焦慮。

　　本書中王薀老師夾敘夾憶地談起學習許多養生功法的往昔，藉由許多深諳養生功法的高人親身經驗，提供讀者更多元的靜坐之道。本書中有倪道長的現身說法，他以「吐納呼吸」的方式堅持日日靜坐，讓自幼皮膚的頑固病灶「如同抽絲剝繭一般遠離」，這便是貫徹靜坐功夫達到的自我療癒力；也有黃營長近乎奇技的氣功療病法；更有汪老居士對後進學人的諄諄善誘。無論功法或人格特質，都有值得我們學習之處。

　　工商社會人人要靠拼實力、動腦獲得生存資源，卻讓種種生活機制，帶我們離清淨的本心愈來愈遠，隔絕了補充生命能量的活水！道家的修煉是以「清靜」為本，清靜少欲、靜心知足其實就是順應自然的生活態度，是古人能夠長壽延年、擺脫病痛的根本，放下雜慮、欲望，專注在一呼一吸之間，就能達到最好的靜坐品質，是提升生命能量的根本之道。

　　本書是《靜坐》系列問世第四集，王薀老師把我們本應有的清淨天地給找了回來，引導現代人找回自己與生俱來的生命潛能，是對治現代各種疑難雜症的萬用疫苗。

　　用清靜少欲、靜心知足的態度結合呼吸、靜坐，日久對生命的體驗必能達到遠超一般人的新高度，必能淡定度過這段動盪的時刻，重新掌握身心上的重生契機！