如果一個人懂得如何地去運用自己的呼吸吐納帶給自己充滿健康與幸福的人生，我相信這是許多人夢寐以求的，光是透過有效的呼吸吐納以及以吐納配合導引動作，已經有許許多多的有心人因為持之以恆配合呼吸，對於全身細胞的喚醒以及奇經八脈和十二經脈運行的原理，漸漸地也都恢復了健康，可見，呼吸吐納及導引功法對現在和未來的人類其實是很有啟發作用的……。

「氣」有內在和外形，所能夠影響到人類激發生命力，一切可以用來驅使動力的一股由生命正氣盪滌出來的能量，所以它是我們人身上永不停歇的守護，生命中一直動而不息的就是它，一個人如果到了生命的最後終點才會了解到炁息的重要性，而且它是完全有異於其他物質世界，唯一尋找不到任何形體的不可名狀的非物質能量，並且具備有不可思議的功能。「神」更是至高無上，可以完全地掌握內外心意識和因外界刺激而動搖到命根本上很重要的元素，整個生命本體上的地、水、火、風、空，內定和外變全部都關乎到神和精、氣兩者之間焦不離孟，極度有關聯性的一環，整個宇宙空間外器的變化，如果有吻合一定的程序和大自然的律動，內在的一切清明與昏闇的仲裁，全部關鍵來自於神的存在與否…… 。

一般而言，道門當中無論是靜功與動功，有許多的功法都會配合人體上八個主要的脈而修煉，主要是奇經八脈它既不屬於身體裡面任何的五臟六腑，也無表裡配合，同時，對於十二經脈在身體的作用上其實互相調理，讓自身的身體機能氣血走向愈來愈順暢，所以如果可以有效的方法透過導引功法，人類靠自力養生無病、無災、無惱是很重要的一環，所以在做任何功法以前，最起碼一定要熟記奇經八脈，譬如剛開始接觸到站樁的功法，指導者會教導你如何透過呼吸及觀想強化自己的身體，因此，都會指導什麼時候吸氣，什麼時候吐氣，在一呼一吸吐納之中要切切實實的了解到做每一套功法有沒有因為方法不對，對自己的健康充滿著憂慮，例如我們舉督脈為例，它是如何配合行者在做氣功的時候在身體上面的循行圖做到最確實的觀想法，奇經八脈裡面的督脈它的走向是從胞中那邊開始配合呼吸，接著從會陰一路從後面的尾閭繼續朝著脊椎一節一節往上爬行，經過大椎後腦到達頂輪的百會，接著繼續往下經過前面的額頭筆直下達鼻尖準頭之處，再經由人中直抵上顎牙齦交接之處......。

靜坐如果無法真正地進入胎息的境界，都只能說是枯坐身心的休息而已。基本上，要進入胎息之前先要消除一切的昏沉與掉舉，專心致意於出入之息，漸漸地達到了心、息無二無別，耳不聞出入之音，所聽一切皆為無聲之息，漸次有望碰觸胎息之端……對於現代人而言，其實身心都很煩亂，若要今人效法古道經過最起碼的十年基礎修煉，並且還要反覆閉關修煉、神氣相注、心不動念…這是至難至繁的一門功課。對於古人來講，胎息是長生途徑中唯一不可缺乏的，對於養生保命長壽的需求者而言，他知道這是要終身修煉才有辦法獲得的。

如果已經明白了上下鵲橋是通達接連任、督二脈主要的橋梁，周天之氣如何運行無阻，自然也大抵明瞭。其餘的所謂火候掌握，這完全和自己煉功時的心意有關，心意和呼吸會影響到身體內部的溫度冷熱，許多丹道經典擅用道學名相——「鉛龍」、「汞虎」之類，用來代表象徵陰陽氣息如何依靠心意識的平衡調伏，掌握好上下調升之時，絕對不可以任意妄為，稍有誤差或心猿意馬期間產生的變化實在極難把控。如果心息無法統合寧靜如無波之湖，有時在烹煉之時一有險境萬分之時，時而先天之氣，時而心意送達多次的往返卦位之際，要到達烹煉成熟結成內丹，這期間有時遙遙無期。從基礎的如何採氣、產藥的過程，這中間是要依靠不同的功法才可奏效，一般人光是對於氣這個名詞就不一定可以結合到我們所要修煉的內丹到底有何關聯性？所謂「氣息相依」，呼吸對於一個人的生命力，甚至於壽元的長短是有著絕對性的關聯，呼吸順暢正確，它才可以維持和保護好身體內部五臟六腑的功能，甚至於整合全身億萬兆細胞的健康，也是極其重要的一環。